.
 
  PROGYM-SPORTS::Ana Sayfa
  İBA TÜRKİYE
  Fitness
  => Kilo vermek için Egzersiz
  => Kas Geliştirmek için Egzersiz
  => Form Tutma
  Grup Dersler
  Üyelik
  Fiyatlar
  Resimler
  Ziyaretçi defteri
  Ulaşım
  İletişim
copyright © 2008- "Desinger Pars"
Fitness

Fitness

Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.

Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora baslayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.
 
  İRTİBAT 0 312 230 47 12  
Facebook beğen  
   
Reklam  
   
DUYURULAR  
 

Ashihara Karate Ankara Dojosu olarak faliyetlerimiz devam etmektedir.Ashihara Karate ile ilgili merak ettiklerinizi lütfen bizimle paylaşın.

24-28 Mayıs 2010 İBA Bodyguard Masterclass Eğitim Semineri .

29-30 Mayıs 2010 İBA D.A.R.T Semineri/Silahsız Yakın Dövüş Ve Savunma Teknikleri Eğitimi .

İrtibat Cep tel: 0533 542 86 78

 
18324 ziyaretçikişi burdaydı!
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=